9 Claves para el Desdoblamiento Astral

9 Claves para el Desdoblamiento Astral

Una de las riquezas de la gnosis es la amplia variedad de técnicas que provee para realizar los ejercicios necesarios para nuestro desarrollo.

Las técnicas para el desdoblamiento son variadas pero se pueden organizar en algunos tipos: usando un mantra, usando la concentración, usando invocaciones, despertando dentro del sueño y mediante la oración profunda.

En general las técnicas son sencillas de realizar, lo que cuesta es no quedarse dormido y acostumbrarse tanto a la sensacion de nuestro cuerpo astral sin cuerpo fisico como a las sensaciones asociadas al proceso de desdoblarse.

1.- Desdoblamiento usando un Mantra

Al dormir, se repite el mantra y cuando siente que el cuerpo se hincha  o una sensacion de corriente electrica pasando por el cuerpo, entonces se levanta de la cama sin mirar atras. Nuestra madre naturaleza separará el cuerpo fisico del cuerpo astral.

El ejercicio se hace una vez por noche y se usa solo un mantra esa noche. Conviene usar un mismo mantra hasta lograr el desdoblamiento, si no funciona en  una semana podemos cambiar el mantra.

Algunos mantra para el desdoblamiento son:

- La Ra. Se pronuncia Laaaaaaaaaaa Raaaaaaaaaaa.

- Tai re re. Se pronuncia Tai, re,re,reeeeee.

- Fa-Ra-ON. Se pronuncia Faaaaaa, Raaaaaa, ooooon y se imagina que estamos en medio de las piramides

Desdoblamiento usando la concentración

2. La primera tecnica es concentrarse en escuchar los latidos del corazón hasta que se escuche un sonido como un motorcito (rrrrrrrrrrr), en ese momento se levanta y sale de la pieza.

3.La segunda tecnica es concentrarse en relajar el cuerpo hasta sentir la sensacion de corriente que indica la primera separacion entre cuerpo fisico y astral. En ese momento se levanta y sale de la pieza.

Desdoblamiento usando invocaciones

4. Invocacion al maestro TAHUIL. En el astral existe la orden de los EPOPTAE que ayudan a las personas a despertar en el mundo astral. Al momento de dormir debe repetir la invocación: “OM, yo llamo, yo invoco al Maestro TAHUIL y a los Adeptos de la ORDEN DE LOS EPOPTAE para que me saquen del cuerpo y me despierten en el ASTRAL." Ellos te ayudaran a salir de tu cuerpo concientemente o te instruiran en el astral mientras duermes para que logres despertar en el mundo astral.

Desdoblamiento despertando dentro del sueño 

5. Practica del retorno. Al despertar a medianoche o al amanecer, recordar la ultima escena y concentrarse en ella como si estuvieramos ahi, si la concentracion es intensa volveremos a esa escena dentro del sueño pero despiertos. Al despertar dentro del sueño las escenas caoticas del sueño desapareceran y quedaremos desdoblados.

6 .Practica del Discernimiento. Durante el dia observe a su alrededor cada cierto tiempo y preguntese ¿estare en el mundo fisico o astral? luego de un saltito como cuando baja de un peldaño de la escala. Durante el dia, cada vez que de el saltito caera al suelo. Pero al repetir este ejercicio muchas veces en el dia, terminara por soñar que esta dando el saltito dentro del sueño, en ese momento sabras que estas despierto dentro de un sueño y podras acabar con el sueño y quedar desdoblado en el mundo astral.

7. Yoga del sueño

Practicando yoga del sueño tambien despertamos dentro del sueño, vean la tecnica en:

http://cienciagnostica.bligoo.cl/yoga-del-sueno#content-top

 

8.-Desdoblamiento mediante la oración

Existen varias oraciones pero por ahora recuerdo una que dice asi:

"Creo en Dios, creo en mi Madre Naturaleza y creo en la magia blanca, Madre mía llevadme con mi cuerpo astral."

Se usa de la misma manera que las otras solo que en vez de repetir un mantra oramos a nuestra Madre.


9.- Desdoblamiento mediante la música clásica


Para esta técnica se usa la música de Beethoven, te recuestas en una cama o sillón cómodo y te concentras en los latidos del corazón hasta que sientas los signos  del desdoblamiento como cuerpo hinchado, flotar, , sonido de motor en el oído, etc. en ese instante te levantas como si fueras a casa de tu abuela o de alguien muy querido sin preocupación alguna y sales de tu habitación sin mirar atrás.


Recomendaciones generales

La cena debe ser liviana y un par de horas antes de ir a dormir.

Media hora antes de ir a dormir podemos hacer un ejercicio de meditación o escuchar musica clásica.

Mantener la pieza ordenada y bien ventilada. La falta de oxígeno, las comidas pesadas y mucho calor generan pesadillas.

Si al levantarte, sales caminando  con tu cuerpo físico, respira profundo y  vuelve a la cama para intentarlo de nuevo. Al vigesimo intento saldras con el cuerpo astral porque tu cuerpo fisico estara agotado.

Si sientes temor o ves algo que te asusta repite el mantra: "klim krishnaya govindaya gopijana vallabaya swaha", se pronuncia marcialmente tal como se escribe.

Si miras hacia atras y ves tu cuerpo en la cama lo mas probable es que te asustes y te despiertes, terminando de golpe con la experiencia astral.Por eso se recomienda salir sin mirar atras.

 Para ir a algun lugar, basta imaginar ese lugar para que aparezcas alla al momento. Por ejemplo si imaginas las piramides con fuerza, en pocos segundos estarás allá. Si imaginas la casa de tu amigo, en pocos segundos estarás frente a la puerta.

En el astral hay lugares que puedes cruzar como si fueras un fantasma, pero existen otros que no podras cruzar como templos y otras construcciones para las cuales se requiere ciertas condiciones espirituales para entrar. 

Ánimo y buen viaje.


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Comentarios

Hola, me he metido a varios foros pidiendo ayuda pero nadie me ha contestado,espero me tome en cuenta...nunca habia tenido ninguna experiencia conciente hasta que empece a ir a la iglesia evangelica, a las semanas cuando estaba dormido entraba en conciencia pero viendo todo oscuro, sentia cuando una presencia cruzaba el techo y sentia una presion en el pecho con una electricidad y un zumbido de horror, lograba despertar pero con la paralisis del sueño, segun pastores de la iglesia decian que son ataques demoniacos por haber elegido el camino cristiano, bueno en fin de ahi me paso años eso mismo, en una ocasion desperte en el cuarto y este tenia niebla como llovisna. y entre en conciencia y me dije como es que veo esta parte del cuarto si estoy volteado hacia la pared? mientras miraba la rendija de la puerta por la que entraba la luz del sol, luego esa rendija de luz fue interrumpida por sombras por fuera, entre en panico y pense en demonios segun lo que habia aprendido de la biblia, y me dije tengo que volver, y abri los ojos con la paralisis y desesperado....ahora que he visto informacion sobre el desdoblamiento quise investigar, hace poco me concentre mientras me dormia, y de pronto veo el cielo celeste atravez de una ventana de madera, y me dije concientemente debo levantarme para poder ver mi cuerpo dormido y emprender el viaje, sentia mis pies he intentaba dar el paso para levantarme pero no reaccionaban y me quede pegado al cuerpo ya los segundos la ventana y ese cielo celeste desaparecieron y ya entre en sueño inconciente, que paso? no senti ni vibracion  ni zumbido, pero cuando se durmio mi cuerpo estuve conciente todo el rato hasta ver venir las imagenes y tomar la decision de levantarme pero no reaccionaron mis piernas, era como si hubiera querido levantar el cuerpo, pero dormido,. agraceceria tu ayuda...

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He llegado hasta una parte donde mi cuerpo quedaba inmovil totalmente cuando queria levantarme no podia al concentrarme tanto u.u, lo que queria consultar es que a veces me despierto a la noche y siento como que algo me golpea a la cama y no me deja mover es como una paralisis y siento voces y veo cosas a mi alrededor cuando pasa eso y la verdad quiero hacer un astral para visitar a mi novia y sienta como me siento u,u

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Hola, me gustaria aprender como desdoblarme y las mejor forma en hacerlo, ya que me gustaria conocer el mundo astral y viajar a ver a familiares o amigos para saber como estan ellos.

Me gustaria que me ayudaras como hacer esto y poder lograr el desdoblamiento.

Saludos y gracias.

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Hola buenas tardes,

Hace unos dias pienso que estoy a punto de desdoblarme, pero siento mucho miedo, hoy senti que sali y escuche un ruido como un motor y como si fuera todo en camara lenta, me senti como si estuviera levitando, pero me dio mucho miedo y desperte.

otro dia, senti que me iba a desdoblar y alguien me decia que fuera que fuera y me empujaba afuera pero a mi me dio mucho miedo y gritaba no quiero no quiero y regrese de nuevo a mi cuerpo. Me estoy desdoblando realmente, y esa fuerza que senti para salir de mi cuero seria maligna?

Muchas gracias por tu orientacion.

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Hola, quiero compartir mi experiencia y saber si pudo ser posible: Hoy en la mañana llegué a mi casa, luego de haber estado muchos días en casa de mi pareja, llegué y me quedé dormida en mi pieza. De pronto, sentí que mi mente desperto y mi cuerpo también pero sin abrir los ojos, desperté porque sentí una presencia y sabía que era el, entonces me quedé quieta dispuesta totalmente a disfrutar de su compañia pero espiritual, porque sabía que si abria los ojos no lo iba a ver de manera física. El entró se acercó y se paró en frente mio, y me decía" Estoy cansado, fue agotador el día, tu como estás amor?(y me habló muchas cosas más que no recuerdo), estaba vestido exactamente a como se fue a su práctica hoy en la mañana, se sacó en cinturon y se acomodó la camisa. Yo mientras escuchaba lo que hablaba, movía mis pies, las manos, acomodandolas, como si estuviera conversando con alguien fisicamente. Veía todo lo que el hacía , pero en mi mente, estaba tan a gusto, contenta de estar con el, porque lo extrañaba luego de estar muchos días con el. Bueno, finalmente, se sentó en mi cama, y juro que sentí que mi cama se hundió un poco, típico cuando alguien se sienta, y me besó la cabeza, y a medida que se acercaba sentía un airecito muy sutíl, y el beso que me dió fue muy suaaaave. Se levantó y se fue, y sentí sus pasos alejarse y bajar la escalera... Se desdobló y me vino a ver :) En ningun momento sentí miedo porque lo vi, no abri los ojos pero lo vi en mi mente. Fue maravilloso. Luego lo llamé y pensando en que quizás el en algún momento se quedó dormido por un ratito, sin embargo me dijo que en la mañana pensó con mucha fuerza en mi porque me extrañaba... Es posible verdad? Yo lo creo, y fue maravilloso. Es segunda vez que me pasa, hace 3 años mi padre me vino a ver también, yo estaba también durmiendo, y desperté mi mente, entonces luego de que me acarició, me tapó con la sábana, y desperté con la sábana hasta el cuello... Saludos

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Hola, hace mucho tiempo empece a sentir justo antes de quedarme profundamente dormida una especie de zumbido en el oído no es exactamente un zumbido es como una especie de taponado de oídos con sonido es raro, muy desagradable y también una especie de escalofríos que recorren todo mi cuerpo yo estoy consciente todo el tiempo siempre pensé que era un desdoblamiento y me asustaba mucho lo que podía suceder y me obligaba a despertar por el miedo, sólo dos veces vi cosas una estava tomando una siesta y pude ver y sentir el cielo azul y la otra me vi en la cama, SÓLO ESAS DOS VECES VI COSAS EL RESTO DEL TIEMPO ME OBLIGO A DESPERTAR PORQUE ME DA MIEDO SIEMPRE PENSÉ QUE ERAN DESDOBLAMIENTOS ASTA AYER,  como siempre empezó con ese zumbido de oídos desagradable y de pronto escuche una voz que me decía algo no entendí que era porque el sonido en mis oídos era más fuerte, luego empezaron los escalofríos y supe que avía algo más juntó a mi YO ESTOY SIEMPRE CONSIENTE  me dio tal miedo que me puse a rezar y al segundo rezó el escalofrío fue tan fuerte que me despertó de un tirón luego no pude seguir durmiendo cada vez que lo intentaba COMENZAVA EL ZUMBIDO EN LOS OÍDOS así hasta las 6 de la mañana  que pude cerar los ojos sin sentir esas desagradables sensaciones, estoy preocupada y muy desorientada en lo que me pasa y temo que se repita.

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eso que sientes es normal, no tengas miedo en ese estado puedes invocar a un angel

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Hola, tenía un par de dudas:

Cuando voy a desdoblarme por lo general lo hago de un solo golpe, pues trato de esperar el momento mágico en que no estoy dormido ni despierto, bueno el caso es que solo tardo como 5 minutos en el plano astral y la verdad tengo casi 2 años intentando prolongar más mis experiencia pero´aún así no lo he logrado.

La otra duda es que nunca he logrado ver mi propio cuerpo, osea es como si me levantará con mi cuerpo físico, bueno o tal vez es que nunca he volteado a ver atrás por ir apresurado a divertirme al palno.

Sabe también cuando estoy desdoblado no sé pero seinto que no uso toda mi lógica es decir es como si solo usará un 50% de mi consciencia de que estoy despierto, no logro usar mi lógica o razonamiento es un 100%

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Hola buenas noches, yo hace como 2 años intente desdoblarme, sentia q las manos se inflaban, veia una puerta dorada y mi cuerpo vibraba despues de Sentir un corrientazo, cuando comenzaba a sentir q flotaba y q todo se iba alarando veia una mano brillante dorada q m empujaba de nuevo a mi cuerpo era una mano derecha siempre, y no me dejaba desdoblarme

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Hola! Quisiera hacer las siguientes preguntas. Oí alguna vez que uno al desdoblarse no debe de hacerlo si se está toda la casa cerrada, tanto ventanas como puertas de modo que se complicaría el regreso al cuerpo. Es eso cierto? Lo otro, hay alguna relación con la paralisis del sueño? Soy muy creyente y no temo a nada, estoy casi listo para incursionar mi desdoblamiento pero he escuchado hablar de Incubus, que se supone que es la paralisis del sueño y eso me perturba un poco para iniciarme en este hermoso proceso. Tienen alguna relación? Y lo último... Si uno visita a otras personas o amigos pero estos estan durmiendo, uno puede comunicarse con la persona que duerme o sueña? Por favor agradecería tu respuesta. Muchas gracias!

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hola, muy buena la informacion que proporcionas

te felicito, querrida o querido amigo por el tiempo que dedicas a responder las pregunta de todos los seres

 bendiciones 

mucha alegria y felicidad

sigamos permitiendo que la energia del amor circule por el mundo  y jamas quede atascada en  los rincones

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Buenas noches mi nombre es katherine  estoy muy interesada en saber si cuando una persona se sale del cuerpo fisico es posible para esta persona tener un encuentro con con el espiritu de un ser querido que ya fallecio ? o por lo menos poder verla  sin que ella lo perciva?

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oye tengo una pregunta si uno se desdobla por una sola vez sigue ocurriendo varias veces 

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Hola, tengo deseos de desdoblarme, pero tengo temores, hay algún riesgo?, hace poco practico reiki y en una ocasion me sentí como en otra parte, como que mi cuerpo giraba levemente y comenzó a hormiguear, aunque jamás he practicado el desdoblamiento que será?? Además en ocasiones me he soñado que en el mismo lugar donde estoy durmiendo me levanto y hago cosas y en ocasiones aparece mi gata, en una oportunidad me mostró un mensaje en un espejo que será? saludos

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hola aveces cuando estoy apunto de dormirme siento como que estoy saliendo de mi cuerpo no veo nada rao solo sueño o aveces no y cuando me voy a despertar siente que mi cuerpo me esta sucionando y vuelvo a el no se que sera me podria ayudar con mi duda ? es normal?

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el desdoblamiento es una realidad de la vida astral o es una fantasia mental ?COMO PODEMOS COMPROBAR O DIFERENCIARLOS ?

os agradezco vuestra orientacion

bendiciones  y paz inverencial

emilio miguel

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Estaba soñando tranQuila pero de pronto me vi durmiendo y a mi hermana gritando todo apagado y alguien l miraba y ella trataba de defenderse y grite mama porque yo no podía moverme queria regresar a mi cuerpo y no podía hasta que me di fuerza para gritar y lloraba... Mi hermana en la vida real se despertó a consolarme y me dijo que ella había soñado con eso.... Que significa?.

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Hola Lucia!!
Yo llevo varios meses tratando de desdoblarme, y en cada ocasion que estoy cerca a realizarlo me suceden cosas extrañas que me impiden "salir" y pierdo la concentracion...

1- desde entro del pecho siento el salto hacia afuera pero de alguna manera me quedo sin aire y mi cuerpo reacciona como prendiendo una bocanada de aire cuando se sale del agua... y me quedo un rato como escuchando una musica muy bajita pero muy tierna...

2- a veces tengo visiones, nada feo pues son muy lindas, pero las veces màs cercana a desdoblarme, siempre sueño que me levanto muy mareada y aparezco en lugares cerrados y aun cuando entiendo que pasa, no logro encontrar una salida o tratar de abrir los ojos... siempre pido ayuda y siento a alguien k' me empuja de nuevo al cuerpo y despierto.

3- siempre cuando estoy cerca de salir, o escucho que me llaman, o siento k' alguien me toca los hombros (como cuando quiere alguien llamar tu atencion)  y esta mano siempre la siento del lado derecho.

y bueno, la verdad quisisera vivir la experiencia, llevo años tratando de lograrlo pero estas 3 cosas me impiden levantarme y viajar.  Podrias aconsejarme.
 

Saludos, Gabry

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Hola antes que nada un saludo,

tengo una duda q ojala pudieras ayudarme u orientarme para saber precisamente que sucedio:

En el desdoblamiento se puede presentar algun caso (por llamarlo de alguna manera) de interpolacion de sueños, es decir despertar y despertar y despertar mientras se duerme pero presentar el mismo sueño?

Acate detallo lo sucedido:

Una noche sin mas dormia abrazado a mi esposa, pero en mi sueños me di cuenta que una forma humana nos observaba y le pregunte que deseaba, al momento de realizar la pregunta la forma trato de sugetarme del brazo (yo me encontraba en posicion fetal junto a mi esposa) al sentir esto desperte pero pense que estaba ya en el mundo fisico, para mi sorpresa volvi a ver la forma junto a mi cama y me dijo q lo acompañara por lo cual senti miedo y volvi a sentir q me despertaba, pero de nuevo ocurrio lo mismo, me encontraba de la misma manera y en la misma posicion, le pedi ayuda a mi esposa pero fue en vano ya que la forma volvio a sugetarme pero esta vez si desperte en el mundo fisico en la misma posicion en la q se encontraba mi cuerpo en mi sueño.

Podrias ayudarme o deicrme que fue solo un sueño?

Saludos y gracias.

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Gracias por tu respuesta y por tomarte el timepo pra resolver mis dudas

Solo una pregunta mas:

Los sueños lucidos tienen una razon de ser o son simplemente la proyeccion de mi inconciente? ya que no practico ningun tipo de metodo para el desdoblamiento ni en algun momento ha sido mi intencion, solo hago un poco de meditacion para encontrar mi yo interno. 

Saludos y de nuevo muchas gracias

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Hola, si me desdoblo de noche, todo el viaje será de noche? el mundo astral es igual al mundo real? si veo un evento, ese evento está sucediendo en la realidad? un perro puede verme? si me ladra me asustaré? quienes pueden verme? yo generalmente siento que puedo desdoblarme cuando estoy extremadamente cansado, pero lo evito porque una vez si lo hice, al darme cuenta mi cuerpo regresó a la cama como si me arrastrase un imán, pero esa vez vi a una niña sentada en mi cama, que significa esto? por favor espero tus comentarios, Gracias.

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hola

hace mas o menos 8 años que estoy experimentando algo parecido a lo que han comentado muchos, por lo general los dias domingos me empiezo a quedar dormido y siento un zumbido en mis oidos y empiezo a undirme en la cama, muchas veces sueño cosas raras y me siento incomodo, me siento acostado en mi cama tratando de moverme o gritandole a mi pareja porque me da mucho miedo y no puedo, siento q me muevo me levanto con la mitad del cuerpo en la cama y nada mas, hasta que despierto y me cuesta mucho salir de ese estado, siento el zumbido y me hundo y lucho por no sentirlo hasta q me despierto y tengo que darme alguna vuelta para volver a la cama.

me asusta mucho ya que una vez vi que mi pieza estaba llena de personas que no conocia y algunas veces veo a personas q si conosco y les pido ayuda pero no pueden hacer nada.

me gustaria saber que estoy experimentando ya q llevo mucho tiempo sintiendo esto y quiero poder controlarlo para no asustarme

saludos

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Hola te cuento yo cuando niño siempre soñaba que volaba por sobre unos cerros y arboles y veia a la gente abajo y que poco a poco se me acababa el vuelo y bajaba lentamente pero al tocar la tierra corria y saltaba y abria mis brazos y segui volando me pasaba todas las noches o casi siempre..  Eso es un desdoblamiento o solo un sueño??

yo ahora quiero intentar hacerlo me interesa mucho eh leido sobre el tema y segun  se puede ir donde uno quiera y me gustaria visitar a mi pareja que esta embarazada y por razones de trabajo nos vemos 4 veces al mes, para saber como esta y verla.. al intentarlo hacer puedo hacerlo acostandome en mi cama y adoptar la posicion en la cual me duermo simpre, puedo tener tapas de la cama sobre mi cuerpo?? miedos no tengo por el momento, pero si lo lograra el desdoblamiento y veo cosas  como los puedo combatir?

Espero me ayudes gracias

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Hola, resulta que mis padres me han contado unas cuantas "anécdotas" de cuando era pequeña (3-4 años) por ejemplo, que tenía pesadillas constantemente donde yo volaba y me veía a mi misma durmiendo, o que en una ocasión corrí de mi pieza hacia al lado del telefono diciendole a mi madre que yo tambien quería hablar con mi tío quien llamó unos segundos después e incluso un verano que estabamos en la piscina e hice que nos fuéramos a la casa porque decía que no quería mojarme con la lluvia, y al momento después de llegar a mi casa comenzó a llover.. el tema es que yo no recuerdo nada de eso y al ir creciendo dejaron de pasar esas cosas, mi pregunta es, ¿tengo alguna predisposición al desdoblamiento o a la predicción por haberlo experimentado antes? ¿el no haber continuado con estas prácticas me perjudica en algo si quiero intentarlo? muchas gracias

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Hola, no estoy muy relacionado con estos temas pero me gustaria que me ayudaran a interpretar lo que me sucedio. Fue temprano por la mañana, me desperte hice algunas cosas y regrese a la cama, entre en un estado entre dormido y despierto, pero vi todo mi cuarto tal cual es, pero de pronto entro alguien, un hombre que no conosco, al verlo pense, no puede ser una persona puesto que estoy solo en casa, pense sera algun ser distinto por lo que pregunte "que necesitas" en ese momento desaparecio y una nuve de humo gris claro se formo poco a poco frente a mi, yo estaba acostado y sin poder moverme, entre la nube se formo un rostro que me hablo en un lenguaje extraño que no pude comprender, mientras esto pasaba vi que ese humo extraño entraba por las muñecas de mis brasos por lo que me asuste, sin embargo no podia hacer nada y de pronto logre sentarme rapidamente y no vi nada mas. Que pudo haber pasado?

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Hola, muy interesante el blog, quiero compartir una experiencia, me pasó una vez por cansancio extremo me quedé paralizado al dormir, no podia moverme, luego al otro día casi al amanecer, logré salir de mi cuerpo, me paré de la cama, me vi ami mismo,caminé un poco hacia la puerta, pero lo extraño fue que vi a una niña sentada en la orilla de mi cama, lo cual me pareció extraño y me di cuenta q no era real, entonces sentí que era arrastrado como por un imán hasta mi cuerpo y me desperté, que opinas? quien era la niña? pudo ser q queria apoderarse de mi cuerpo y estaba a la espera? Muchas Gracias

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quiero saber cuantas veces se repite la oración, debo decir la oración en la mente o en voz alta gracias saludos 

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hola, cuando duermo mas que todo en las tardes, puedo abrir lso ojos sin poderme mover, antes desesperaba y rezaba y todo eso, ahora me he aconstrumbrado y puedo contemplar mi habitación por algun tiempo sin poder pasar a otras fases, simplemente observo desde la cama, la verdad es que me da miedo y además siento una presión fuerte en el pecho y algo en la cabeza, hago un esfuerzo para volver en si y cuando despierto o vuelvo totalmente en si me siento muy cansada y un dolor leve queda en el pecho, sera esto desdoblamiento?

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hola, la verdad es que me ha causado mucha curiosidad todo esto del desdoblamiento porque creo que he pasado por las primeras fases y de ahi no he podido seguir, me ha pasado desde que tengo 15 años y ultimamente me pasa con más frecuencia, el hecho es que se ha vuelto parte de mi vida, me pasa involuntariamente y no le presto mucho atención porque me da miedo, te contare para saber si se trata de un desdoblamiento, lo que ocurre es que cuando duermo sobre todo en algunas tardes es inevitable abrir mis ojos estando dormida, veo mi habitación exactamente igual pero algo distorsionada, inmediatamente comienzo a tratar de moverme y no puedo, antes trataba de gritar rezar y eso , pero ya me aconstumbre, ultimamente puedo controlarlo mejor, veo mi habitación pero ya no me da tanto miedo, y duro mucho asi, puedo mover mi boca y siento una presión muy fuerte en mi pecho y en el lado izquierdo de la cabeza, puedo durar harto tiempo asi contemplando la habitación y luego cuando me propongo a despertar o volver en si lo hago con mucho esfuerzo, el problema es que siemrpe que vuelvo en si me siento demasiado cansada y hay veces que en el pecho queda un dolor leve, quisiera que me dijeras si es probable que se trate de desdoblamiento

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buenas.sobre este tema me he informado e muchas cosas. pero a pesar de todo tengo muchas dudas al respecto. lo primero es que cuando estoy durmiendo y despierta ''mi conciencia'' enlugar de mi cuerpo, siento que no puedo moverme.es una catalepsia total.pero todos mis sentidos estan alerta.siento las vibraciones en el cuerpo como si fuera una corriente electrica, escalofrios o un extrano hormigueo. incluso descubri que si cierro los ojos puedo concentrarme en esta sensacion. pero de momento no se que hacer y aveces me desespero.

que debo hacer para controlar las vibraciones o que se debe hacer en ese momento?

y si solo salen mis extremidades que deberia hacer para que salga todo mi cuerpo?

si siento un extrano mareo como si mi cabeza diera vueltas en espiral,a que se debe eso y que debo hacer?

y si siento que mi cuerpo se eleva e interrumpo el proceso por temor a lo desconocido como domino esta situacion sin tener que regresar otraves a mi cuerpo fisico?

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